难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 12 pitted dates
- 1 bunch spring onions
- 200 g yellow pepper, cut in pieces
- 200 g red pepper, cut in pieces
- 80 g red onions, quartered
- 7 sprigs fresh mint, leaves only
- 800 g cauliflower florets
- 60 g olive oil
- 50 g white wine vinegar
- 1 tsp grated lemon zest
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp fine sea salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 921.4 kJ / 220.2 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 6.5 g
- 钠
- 273 mg
替代食谱
显示所有Cauliflower Rice
10 min
Colcannon
35 分钟
White Long-grain Rice
35 分钟
Pilau Rice
40 分钟
Chapatis
1小时 30 分钟
Rosemary Mashed Root Vegetables
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Steamed Broccoli and Courgettes
15 分钟
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20 分钟
Steamed Brussels Sprouts with Orange Herb Butter
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Coconut Creamed Kale
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Steamed Sprouts and Cauliflower
20 分钟
Bulgur Wheat
35 分钟