Quinoa s granátovým jablkem a dýní

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

4.7 10 评分

准备工作 45 分钟

总数 1小时

4 porce

食材

dýně Hokkaidó včetně slupky, na velké kusy (cca 5 cm)
400 gramů
olivového oleje
3 polévkové lžíce
medu
1 ½ polévkové lžíce
soli
1 ½ čajové lžičky
sezamových semínek, bílých
2 polévkové lžíce
mandlí
30 gramů
quinoy
200 gramů
vody
400 gramů
černého pepře, čerstvě umletého
2 špetky
baby špenátu čerstvého
50 gramů
oleje z vlašských ořechů
30 gramů
citrónové šťávy
15 gramů
jarní cibulky na kousky (cca 5 cm)
2
čerstvé máty lístků
2 polévkové lžíce
granátové jablko vyloupaná zrníčka
1

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 11.5 g

热量 2124 kJ / 507 kcal

脂肪 27.8 g

膳食纤维 8.8 g

碳水化合物 50.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Superfood 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Brokolicový salát

Brokolicový salát

10 分钟

Salát 5 sekund

Salát 5 sekund

5 分钟

Paštika z kuřecích jater s oříšky

Paštika z kuřecích jater s oříšky

24小时 20 分钟

Jablkovo - mrkvový salát

Jablkovo - mrkvový salát

10 分钟

Čočkový salát s rajčaty a fetou

Čočkový salát s rajčaty a fetou

50 分钟

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

Salát z bílého zelí, mrkve a jablka

5 分钟

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 分钟

Pesto z medvědího česneku

Pesto z medvědího česneku

20 分钟

Restované proužky kuřecího masa

Restované proužky kuřecího masa

15 分钟

Kari coleslaw

Kari coleslaw

10 分钟

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20 分钟

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

Sekaná roláda plněná uzenou klobásou

1小时 10 分钟

显示所有