Kokosový Dhal

Name: Kokosový Dhal
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 240 gramů žluté cibule; 1 - 2 zelené chilli papričky; 150 gramů rajčat; 250 gramů červené čočky; 400 gramů kokosového mléka; 1 čajová lžička kurkumy; 2 čajové lžičky hořčičných semínek; 300 gramů zeleninového vývaru; 120 gramů baby špenátu, čerstvého; 2 polévkové lžíce čerstvého koriandru

4.6 (77 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 20 分钟

份量 4 porce

食材

240 gramů žluté cibule, na čtvrtky
1 - 2 zelené chilli papričky
150 gramů rajčat, na čtvrtky
250 gramů červené čočky, propláchnuté
400 gramů kokosového mléka
1 čajová lžička kurkumy
2 čajové lžičky hořčičných semínek, černých
300 gramů zeleninového vývaru
120 gramů baby špenátu, čerstvého
或 120 gramů špenátových listů, čerstvých, nahrubo nasekaných
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného

营养价值: 每 1 porci
热量: 1192 kJ / 285 kcal
蛋白质: 17.6 g
碳水化合物: 48.1 g
脂肪: 2.5 g