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HimBa-Quark-Crunch

HimBa-Quark-Crunch
4.5 65 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
8 Portionen
马上体验

食材

Haferflocken-Crunch
  • Mandeln
    50 g
  • Butter
    50 g
  • Haferflocken, kernig
    100 g
  • brauner Zucker
    30 g
Quarkcreme
  • Sahne zum Schlagen, 30-40 % Fett, kühlschrankkalt
    200 g
  • Vanillezucker selbst gemacht
    20 g
  • Sahnesteif
    1 Pck.
  • Magerquark
    500 g
  • Zucker
    40 g
  • Himbeeren
    300 g
  • Bananen in Scheiben (1 cm)
    300 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 12 g
热量 1459 kJ / 349 kcal
脂肪 17 g
膳食纤维 4.9 g
碳水化合物 31 g

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