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Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich
4.4 110 评分
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
450 g
马上体验

食材

  • weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
    250 g
  • getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
    100 g
  • Öl von den Paradeisern
    50 g
  • Paradeismark
    20 g
  • Wasser
    30 g
  • Oregano, getrocknet
    ¼ - ½ TL
  • Basilikum, getrocknet
    ¼ - ½ TL
    1 EL Basilikum, frisch
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

难易度

初级

营养价值 每 100 g

钠 68 mg
蛋白质 7 g
热量 921 kJ / 220 kcal
脂肪 12 g
膳食纤维 6 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 24 g

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