难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 5 g liści bazylii, świeżych
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka cukru
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 krople sosu Tabasco® (可选的)
- 250 g wody, mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 254 kJ / 61 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 3.8 g
- 脂肪
- 4 g
替代食谱
显示所有
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分钟
Zielone smoothie z mango
5 分钟
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 分钟
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 分钟
Koktajl detox z jogurtem
10 分钟
Shoty na odporność
15 分钟
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 分钟
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 分钟
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 分钟
Poranny koktajl z borówkami
10 分钟
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 分钟
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 分钟