难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g jabłek, zielonych (np. Granny Smith), nieobranych, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 30 g cukru
- 400 - 500 g wody, mineralnej, niegazowanej
- 35 g cytryny, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 10 kostek lodu
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 348.5 kJ / 83.3 kcal
- 蛋白质
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 2.5 mg
替代食谱
显示所有
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Likier marcepanowy
15 分钟
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Sok z ananasa z imbirem i wanilią
15 分钟
Kawa pistacjowa
1小时 10 分钟
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Napój "świetlista cera"
10 min