难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 5 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 5 g skórki z limonki, ekologicznej, bez białych błonek
- 40 g malin, świeżych
- 200 g soku jabłkowego
- 40 g syropu z agawy
- 1 białko
- 4 kostki lodu
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 469 kJ / 112 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
- 钠
- 35 mg
替代食谱
显示所有
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 分钟
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 分钟
Koktajl z melonem i jogurtem
10 分钟
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 分钟
Zielone smoothie proteinowe
5 分钟
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 分钟
Likier marcepanowy
15 分钟
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分钟
Sok z ananasa z imbirem i wanilią
15 分钟
Kawa pistacjowa
1h 10 min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 分钟
Napój "świetlista cera"
10 分钟