难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 700 g ananasa, świeżego, bez rdzenia, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- ½ laski wanilii, pokrojonej na kawałki
- 10 - 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 450 - 500 g wody, mineralnej, niegazowanej, schłodzonej
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 314.1 kJ / 75.1 kcal
- 蛋白质
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 19.3 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 5.6 mg
替代食谱
显示所有
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 分钟
Zielone smoothie proteinowe
5 分钟
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Likier marcepanowy
15 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分钟
Kawa pistacjowa
1小时 10 分钟
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Napój "świetlista cera"
10 min
Kompot z suszu
2小時 10 分