难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 120 g carrots, cut into pieces
- 200 g ripe mango, peeled, cut into pieces
-
320
g orange juice, freshly squeezed
或 4 - 5 oranges, peeled, white pith and pips removed - 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 pinch dried ground turmeric
- 3 ice cubes
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 331 kJ / 79 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
