难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 pear (approx. 120 g), cut in pieces
- 1 apple (approx. 100 g), cut in pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 150 g water, chilled
- 300 g orange juice, freshly squeezed
- 3 ice cubes
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
替代食谱
显示所有Coffee Protein Recovery Shake
5 分钟
Immune Booster
5 分钟
Limoncello
192h 30 min
Kiwi and Ginger Smoothie
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Banana Milkshake with Honey
5 分钟
Hot chocolate
10 分钟
Chocolate Brownie Milkshake
35 分钟
Carrot Juice
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Orange Squash
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Chocolate Hazelnut Milkshake
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Basic Green Smoothie
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Almond Milk
6小時 10 分