难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 4 ovos
- 40 g cebola
- 50 g pimentos assados
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 5 g salsa
- 160 g atum em lata escorrido
- 10 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 10 g mostarda
- 4 baguetes (25 cm aprox)
- Alface q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 unidades
- 热量
- 2130.4 kJ / 509.2 kcal
- 蛋白质
- 25.5 g
- 碳水化合物
- 81.7 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 4.4 g
- 钠
- 1490.3 mg
替代食谱
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Pasta de alho
10 min
Húmus
10 min
Molho béchamel
15 分钟
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10 min
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Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
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