Energy smoothie
TM5 TM6

Energy smoothie
4.3 (7 评分 )
马上体验

食材

  • 100 g bananas
  • 200 g water
  • 60 g kiwifruits, peeled
  • 100 g pears, cut into pieces (2-3 cm)
  • 20 g oat flakes
  • 1 tsp chia seeds
  • 2 dates, pitted
营养价值
每 1 portion
热量
632 kJ / 151 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
30 g
脂肪
3 g
膳食纤维
7 g

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