难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- 蛋白质
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 27.6 g
- 脂肪
- 14.9 g
- 饱和脂肪
- 10.4 g
- 膳食纤维
- 4.1 g
- 钠
- 169.5 mg
替代食谱
显示所有
Classic lemon tart
3小时 10 分钟
Spiced pumpkin mini loaves with cream cheese frosting
1小時 20 分
Chocolate lava pudding
40 分钟
Spiced fruit loaf
2h 30 min
Sultana, apple and custard scrolls
4h 30 min
Lemon and coconut blondies
40 分钟
Pinwheel biscuits
26小时 40 分钟
Quinoa choc-chip biscuits
35 分
Thirty second whole orange cake
1小时 15 分钟
Magnolia Kitchen Swiss meringue buttercream
45 分
Almond biscotti
1小时 10 分钟
Pear and peach crumble
50 min