难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Quinoa
- 3 garlic cloves
-
50
g ghee
或 50 g unsalted butter - 1000 g water
- 2 tsp fine sea salt
- 150 g white quinoa
Salad
-
1
spring onion, white part only (approx. 15 g)
或 1 shallot - 3 sprigs fresh coriander, leaves and stalks, finely chopped, plus extra for garnishing
- 30 g lemon juice
- 2 Tbsp extra virgin olive oil
- ¼ tsp fine sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 300 g broccoli, cut into large florets
- 40 g dried cranberries
- 50 g flaked almonds, toasted
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1937 kJ / 461 kcal
- 蛋白质
- 11 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 31 g
- 膳食纤维
- 7 g
替代食谱
显示所有Creamy Mushrooms
35 分钟
Carrot and Coconut Salad
5 min
Jersey Royal Potato Salad
40 分钟
Minted Mushy Peas with Crème Fraîche
20 分钟
Red Cabbage
1小时
Mint Courgettes
30 分钟
Kachumber (Onion, Tomato and Cucumber Salad)
5 min
Naan Bread with Onion and Cumin
1小时 30 分钟
Orzo Salad with Artichoke and Feta
25 分钟
Miso and Honey-roasted Aubergine
1小时
Rice Salad with Vegetables
45 分钟
Sous-vide Miso Aubergine
2小时 50 分钟