难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka curry, mielonego
- 1000 g jogurtu naturalnego
- ½ łyżeczki soli
- 40 g kiełków lucerny, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 652 kJ / 155 kcal
- 蛋白质
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
替代食谱
显示所有
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 分钟
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Kompot z suszu
2小时 10 分钟
Gorąca czekolada z kawą zbożową
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Gorąca czekolada
10 min
Gorąca czekolada z wanilią
15 min
Kawa pistacjowa
1h 10 min
Grzaniec z Aperolem®
25 分钟
Bezalkoholowy grzaniec pomarańczowo-jabłkowy
30 min
Gorąca czekolada bez laktozy
15 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min