难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 25 g siemienia lnianego
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g mleczka kokosowego
- 150 g pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 100 g wody mineralnej, gazowanej
-
200
g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
或 200 g soku pomarańczowego
- 营养价值
- 每 1 szklankę
- 热量
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
替代食谱
显示所有
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 min
Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem
5 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Likier marcepanowy
15 分钟
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Sok z ananasa z imbirem i wanilią
15 分钟
Kawa pistacjowa
1小时 10 分钟
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Napój "świetlista cera"
10 min