难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 7.7 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 25.3 mg
替代食谱
显示所有
Chloe's caramel fudge
24h 30 min
Shortbread
1小时
30 second cupcakes
25 分钟
Red and green Christmas shortbread
2h 20 min
Mixed berry pavlova stack
5小时 30 分钟
Sticky date pudding
1小时 30 分钟
Gingerbread biscuits
2h 20 min
Gluten free gingerbread house
4小时 45 分钟
Classic lemon tart
3h 10 min
Gluten free gingerbread cookies
2小时 35 分钟
Classic christmas fruit mince
1小时 10 分钟
Blackberry meringue cake
3小时 55 分钟