难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- 蛋白质
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 7.7 g
- 脂肪
- 5.6 g
- 饱和脂肪
- 4.3 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 25.3 mg
替代食谱
显示所有Orange yoghurt cake (Diabetes)
1h
Soft cinnamon doughnuts
50 min
Classic Polish 'tort'
2h 25 min
Speedy citrus layered cake
1h 10 min
Home-style sponge cake
2h 30 min
Café-style banana bread
1小時 45 分
Tropical upside down pineapple cake
1h 10 min
Chocolate fondant cake
40 min
Steamed chocolate cake with whipped cream
1h 10 min
Scream cupcakes
2小时 5 分钟
Thirty second whole orange cake
1小时 15 分钟
Ghost meringues
12小时 25 分钟