![Ham and zucchini quiche Ham and zucchini quiche](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D4D985E0-2D3E-4F7D-B9A9-C2E38CA4CD3A/Derivates/5B707963-499E-43CA-9800-BB5CE0FC3CAD.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Pastry
- 60 g cornflour
- 150 g plain flour, plus extra for dusting
- ½ tsp baking powder
- 1 pinch salt
- 150 g unsalted butter, chilled and cut into pieces
- 30 g cold water
Filling
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 sprig fresh dill, leaves only
- 500 g water
- 800 g zucchini, deseeded and flesh cut into pieces (3-4 cm)
- 50 g olive oil
- 1 brown onion (approx. 120 g), cut into quarters
- 100 g ham, cut into pieces (approx. 1 cm)
- 4 eggs
- 50 g pouring (whipping) cream (optional)
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1720 kJ / 409.5 kcal
- 蛋白质
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 24.8 g
- 脂肪
- 28.9 g
- 饱和脂肪
- 14.4 g
- 膳食纤维
- 2.6 g
- 钠
- 605.7 mg
替代食谱
显示所有Cauliflower flammkuchen
1小时
Ciabatta olive sticks
2小时 5 分钟
Cheese and bacon scones
35 分钟
Rosemary and sea salt crackers
35 分钟
Iced puff pastry
40 分钟
Pascualina
1小时 45 分钟
Cheese and herb scones (Toddlers and beyond)
30 分钟
Macadamia and Parmesan biscuits
25 分钟
Cheese and bacon cob loaf
1小时 20 分钟
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1小时 30 分钟
Caramelised leek and feta tart
2h 25 min
Sweet potato quiche with prosciutto
1小时 15 分钟