难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 gramů rukoly
- 30 gramů čerstvé řeřichy listů
-
150
gramů jahod
或 150 gramů jahod, mražených - 4 - 5 datlí, bez pecek, dle chuti
- 350 - 400 gramů kokosové vody, vychlazené, dle chuti
- 营养价值
- 每 1 sklenice
- 热量
- 279 kJ / 66 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2.1 g
