难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 čajové lžičky citrónové kůry
- 70 gramů cukru
- 2 bílky
- 200 gramů mražených malin, plus na ozdobení
- 250 gramů řeckého jogurtu
- 250 gramů mléka
- 营养价值
- 每 1 sklenice
- 热量
- 1821 kJ / 434 kcal
- 蛋白质
- 13 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
替代食谱
显示所有
Imunitní vzpruha
5 分钟
Mrkvovo-pomerančový džus
10 分钟
Řecká ledová káva - Frappé
5 分钟
Petrželový nápoj
5 分钟
Svěží džus pro zářivou pleť
10 分钟
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 分钟
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 分钟
Energy smoothie
10 分钟
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 分钟
Avokádové smoothie
30 分钟
Espresso tonic
5 分钟
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 分钟