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Birnen-Gurken-Smoothie
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Birnen-Gurken-Smoothie
4.2 (32 评分 )
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食材

  • 350 - 400 g Birnen, geviertelt
  • 30 - 60 g Brunnenkresse, abgezupft
  • 300 - 350 g Salatgurke, geschält, in Stücken
  • 200 g Kefir
    或 200 g Naturjoghurt
  • 100 g Eiswürfel
  • 100 g Apfelsaft
    或 100 g Noni-Saft
  • 25 g Leinsamen
  • 10 g Zitronensaft
  • 100 g Wasser, kalt und etwas mehr nach Bedarf
营养价值
每 1 Glas
热量
505 kJ / 121 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
16 g
脂肪
4 g

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