难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Grapefruit (ca. 150 g), geschält, in Stücken
- 1 ½ Orangen (ca. 150 g), geschält, in Stücken
- 150 g rote Trauben, kernlos, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
- 1 Limette, geschält, in Stücken
- 60 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken
- 2 - 3 EL Honig, nach Geschmack (可选的)
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 399 kJ / 95 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
替代食谱
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Eisbonbon-Likör
15 min
Bananen-Eiweißshake
10 min
Erdbeer-Schoko-Milchshake
10 min
Very-Berry-Proteinshake
5 分钟
Pink Smoothie
5 分钟
Hafer-Matcha-Latte
10 min
Advents-Punsch
20 分
Mango-Lassi
10 min
Kirsch-Kokos-Milchshake
5 分钟
Blaubeer-Ingwer-Smoothie
10 min
Red Berry Slush
5 分钟
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min