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Power-Smoothie

Power-Smoothie
4.5 444 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 Gläser
马上体验

食材

  • Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
    2
  • Haferflocken
    3 EL
  • Erdnusscreme
    3 EL
    2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
  • Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (可选的)
    15 g
  • Mandeldrink nach Geschmack
    550 - 650 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Glas

蛋白质 14 g
热量 2115 kJ / 510 kcal
脂肪 28 g
膳食纤维 8.9 g
碳水化合物 46 g

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