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Granola
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Granola
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食材

  • 100 g di frutta secca mista sgusciata (es. nocciole, mandorle, noci, etc.)
  • 250 g di fiocchi di avena
  • 100 g di farro soffiato
  • 50 g di grano soffiato
    或 50 g di fiocchi di quinoa
  • 15 g di amaranto soffiato
  • 40 g di semi di zucca
  • 40 g di semi di girasole
  • 10 g di semi di lino
    或 10 g di semi di sesamo
  • 200 g di sciroppo di acero
  • 40 g di olio di cocco
  • 1 cucchiaini rasi di cannella in polvere (可选的)
  • 1 pizzico di sale
营养价值
每 1 Ricetta completa
热量
40198 kJ / 9597 kcal
蛋白质
269 g
碳水化合物
445 g
脂肪
725 g
膳食纤维
126.3 g

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