难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g espinafres congelados, só as folhas, descongeladas
- 50 g queijo duro, para ralar (ex.: gruyère, cheddar, parmesão)
- 1 dente de alho
- 50 g azeite extravirgem
- 1 c. chá de sal
- 50 g farinha de trigo
- 500 g leite
- 30 g manteiga
- 1 pitada de noz-moscada, moída
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
- 6 ovos
- 营养价值
- 每 1 porção
- 热量
- 1327 kJ / 317 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 24 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
替代食谱
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Patê de azeitonas e amêndoas
5 min
Queijo com doce de pimentos
1小时
Patê de sardinha
5 min
Pão recheado com queijo e alho-francês
40 分钟
Tapa do mar
5 min
Gambas salteadas
20 分钟
Cebola caramelizada com queijo de cabra
1小时
Mexilhões com molho picante
45 分钟
Pão de alho com guacamole
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Cogumelos à bulhão pato
20 分钟
Patê de queijo, cogumelos e tomate
40 分钟
Saltear 200 g de pimento
20 分钟