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Granola

Granola
4.9 449 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 30 分钟
820 g
马上体验

食材

  • Bananenchips
    100 g
  • Reiswaffeln halbiert
    50 g
  • Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse)
    200 g
  • Buchweizenflocken
    80 g
  • Amaranth, gepufft (siehe Tipp)
    50 g
  • Kürbiskerne
    50 g
  • Sonnenblumenkerne
    50 g
  • Leinsamen
    25 g
  • Sesam
    25 g
  • Ahornsirup
    150 g
  • Sonnenblumenöl
    40 g
  • Zimt (可选的)
    1 gestr. TL
  • Salz
    1 Prise

难易度

初级

营养价值 每 100 g

蛋白质 13 g
热量 2109 kJ / 503 kcal
脂肪 33 g
膳食纤维 5.6 g
碳水化合物 38 g

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