设备与配件
Milkshake pomarańczowo-bananowy
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
6 szklanek
食材
-
pomarańczy bez białych błonek, bez pestek250 g
-
banana pokrojonego na kawałki100 g
-
mleka zimnego 3,2% tłuszczu200 g
-
soku z pomarańczy świeżo wyciśniętego100 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
jogurtu naturalnego40 g
-
miodu (可选的) wielokwiatowego15 g
难易度
初级
营养价值 每 1 szklankę
蛋白质
2.3 g
热量
381 kJ /
91 kcal
脂肪
1.4 g
膳食纤维
1.6 g
碳水化合物
18.6 g