难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g dried shiitake mushrooms
- 800 g hot water
- 160 g farro
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1200 g water
- 140 g puy lentils
- 100 g white quinoa
- 10 raw prawns, peeled
- 50 g olive oil
- 1 tsp sea salt flakes, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 2 kale leaves, stalks removed and leaves cut into thin slices
- 6 sprigs fresh basil, leaves only, cut into thin strips
- 2 tsp lemon juice
- 2 baby cos lettuce, leaves separated
- 150 g feta cheese, crumbled
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1716 kJ / 408 kcal
- 蛋白质
- 23.135 g
- 碳水化合物
- 37.482 g
- 脂肪
- 16.619 g
- 膳食纤维
- 9.456 g
替代食谱
显示所有Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40 分钟
Paneer
4小时 5 分钟
Carrot, feta and mint salad
40 分钟
Rice salad
1小时
Thai beef salad
1小时 20 分钟
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1小时 5 分钟
Mini chicken kyivs
45 分钟
Wonton soup
1小时
French chicken liver pâté (L'Atelier Gourmet Food)
4小时 15 分钟
Miso coleslaw
20 分钟
Bengali fish cakes
1小时 20 分钟
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1小时