Lodowe parfait na patyku

Name: Lodowe parfait na patyku
Prep time: 10 min
Cook time: 5 h 40 min
Total time: 5 h 40 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 50 g orzechów, całych, mieszanych; 100 g miodu; ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego; 30 g oleju słonecznikowego; 30 g wody; 50 g otrębów owsianych; 50 g płatków owsianych; 20 g ziaren słonecznika; 20 g pestek dyni; 20 g ziaren sezamu; 50 - 60 g cukru; 600 g jogurtu naturalnego; 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego; 200 g owoców; 3 łyżeczki miodu

3.8 (8 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 5小时 40 分钟

份量 6 porcji

食材

50 g orzechów, całych, mieszanych (np. migdałów, laskowych, włoskich, nerkowca)
100 g miodu, wielokwiatowego, płynnego
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
30 g oleju słonecznikowego
30 g wody
50 g otrębów owsianych
50 g płatków owsianych
20 g ziaren słonecznika
20 g pestek dyni
20 g ziaren sezamu

50 - 60 g cukru
600 g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
200 g owoców, świeżych (np. brzoskwiń, borówek amerykańskich, kiwi), pokrojonych w 0,5 cm kostkę
3 łyżeczki miodu, wielokwiatowego, płynnego

营养价值: 每 1 porcję
热量: 1552.2 kJ / 371 kcal
蛋白质: 10.3 g
碳水化合物: 47.4 g
脂肪: 18.8 g
饱和脂肪: 4.2 g
膳食纤维: 4.2 g
钠: 50.6 mg