难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cda de chía
- 2 cdas de agua
- 425 g de plátano maduro
- 45 g de aceite de coco derretido
- 45 g de azúcar morena
- 45 g de miel de agave
- 180 g de leche de almendras
- 3 cditas de polvo para hornear
- ½ cdita de sal
- 1 cdita de canela en polvo
- 140 g de almendras molidas
- 160 g de harina sin gluten (por ejemplo marca Santiveri o NoGlut)
- 100 g de avena cruda
- 1 cdita de vainilla
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1004.4 kJ / 240.1 kcal
- 蛋白质
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 11 g
- 饱和脂肪
- 3.9 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
- 钠
- 236.5 mg
替代食谱
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Casadielles
3小时
Galletas de mantequilla
50 分钟
Galletas “Levain Copy Cat”
1小时 20 分钟
Casitas de jengibre
1小时 30 分钟
Galletas glaseadas
1小时 30 分钟
Fruit cake
4h
Panqué con semillas de amapola
1小时
Rosca de naranja
1小时 30 分钟
Pan de plátano
50 分钟
Galletas de avena con chocolate
40 分钟
Polvorones
25小时 30 分钟
Galletas con avena, almendra y chocolate blanco
50 分钟