难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 380 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 140 g kiwi, pokrojonych w ćwiartki
- 180 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 20 g wiórków kokosowych
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 500 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 447 kJ / 107 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 3 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
- 钠
- 10 mg
替代食谱
显示所有
Napój cytrynowy na ciepło
10 min
Grzane wino
15 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Smoothie z kiwi
10 min
Herbata po góralsku
20 min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 分钟
Napój kokosowy
10 min
Shoty na odporność
15 min
Wiśniówka
337小时 10 分钟
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Korzenna herbata z wanilią i malinami
25 分钟