设备与配件
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
5 porcji
食材
-
płatków owsianych40 g
-
wody gorącej100 g
-
ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki700 g
-
jarmużu bez twardych łodyg50 g
-
soku z cytryny świeżo wyciśniętego25 g
-
wody mineralnej, niegazowanej200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
7.8 mg
蛋白质
2.5 g
热量
448.2 kJ /
107.1 kcal
脂肪
0.8 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
0.1 g
碳水化合物
24.9 g
还收录在
THERMOMIX
20 道食谱
波兰
波兰