Tartine végétarienne

Tartine végétarienne

4.6 19 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

d'eau
500 g
côtes de blette émincées
3
de pois mange-tout
100 g
de petits pois frais écossés
200 g
de champignons de Paris frais émincés
200 g
courgette détaillée en lanières
1
de fleur de sel
2 pincées
de poivre blanc moulu
1 pincée
de lait de soja
40 g

Le dressage

de pain de campagne
4 tranches
tomate détaillée en cubes
1
poivron détaillé en lanières
1
feuilles de persil frais ciselées grossièrement
12
d'aneth frais
2 - 3 brins
de basilic frais
12 petites feuilles
d'huile d'olive extra vierge et un peu pour huiler
20 g
de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
3 - 4 pincées
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
3 - 4 pincées
de parmesan détaillé en copeaux
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 20 g

热量 1484 kJ / 352 kcal

脂肪 10 g

碳水化合物 45 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Forme et vitalité 52 道食谱
法国

Tartines d'été 15 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

Moussaka de lentilles

2小时

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分钟

Korma veggie aux noix de cajou

Korma veggie aux noix de cajou

55 分钟

Croûtes aux champignons

Croûtes aux champignons

1小时 10 分钟

Gratin de chouchous

Gratin de chouchous

55 分钟

Tortellini à la ricotta et aux épinards

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9小时

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4小时 35 分钟

Burger végétalien

Burger végétalien

45 分钟

Tagliolini aux truffes

Tagliolini aux truffes

45 分钟

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50 分钟

Gratin de chou-fleur

Gratin de chou-fleur

55 分钟

Parmigiana d'aubergine

Parmigiana d'aubergine

1小时 30 分钟

显示所有