Molokhia

無評分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 porción

食材

5 diente de ajo
15 g de mantequilla
30 g aceite vegetal
2 cda semilla de cilantro, molida
400 g de hojas verdes tipo molokhia descongelada

400 g de quelite, frescos y limpios
50 g agua
20 g caldo de verduras en pasta
½ cdita pimienta molida
1 cdita bicarbonato de sodio
de arroz para servir

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 336.6 mg

蛋白质 3.6 g

热量 581.3 kJ / 138.9 kcal

脂肪 11.6 g

膳食纤维 4.2 g

饱和脂肪 3.1 g

碳水化合物 7.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Tradición árabe 24 道食谱
墨西哥

您可能还喜欢...

显示所有

Lasaña vegetariana

1 h

Dahl de lentejas (curry con lentejas)

35 min

Tinga de col

35 min

Estofado Africano occidental de maní

50 min

Hamburguesas

45 min

Taquitos dorados de papa y chorizo vegetariano

55 min

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 min

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 min

Tostadas

25 min

Bowl de atún y aguacate

50 min

Chiles rellenos de frijol con mole negro

2 h 10 min

Papas al gratín

1 h 10 min

显示所有