Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.6 9 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 raciones

食材

de agua
800 g
de trigo tierno
200 g
de sal
2 cucharaditas
manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1
tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
1
de nueces peladas
40 g
zumo de limón
30 g
de aceite de oliva
50 g
de pimienta molida
1 - 2 pellizcos
de pasas sin semillas
40 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 5.29 g

热量 1079 kJ / 258 kcal

脂肪 13.33 g

膳食纤维 4.77 g

碳水化合物 29.09 g

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