设备与配件
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
准备工作 45 分钟
总数 1小时
6 unidades
食材
Guacamole
-
5 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
-
100 g de cebolla en trozos
-
2 chiles jalapeños frescos (sin pedúnculo ni semillas ni membranas)
-
1 diente de ajo
-
1 tomate
-
450 g de aguacate (la pulpa)
-
1 cucharada zumo de limón
-
1 cucharadita de sal
Sincronizadas de pollo, tomate y cilantro
-
150 g de cebolla en trozos
-
1 chile jalapeño fresco (sin pedúnculo ni semillas ni membranas)
-
10 g cilantro fresco
-
40 g de aceite
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 cucharadita de sal
-
230 g de filete de pechuga de pollo sin piel (en trozos de aprox. 3x3 cm)
-
12 tortillas de trigo
-
100 g de queso cheddar rallado
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
20.91 g
热量
2142 kJ /
513 kcal
脂肪
27.41 g
膳食纤维
9.63 g
碳水化合物
45.42 g