Masa de galleta pre-entreno

5.0 2 評分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 15 分钟

20 porción

食材

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 37 mg

蛋白质 2.7 g

热量 430.5 kJ / 102.9 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 2.2 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 15.8 g

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