设备与配件
Fajitas de bacalao con crema de garbanzos
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 piezas
食材
Crema de garbanzos
-
diente de ajo pelado1
-
chile jalapeño sin semillas, picado1
-
de aceite vegetal30 g
-
de garbanzos cocidos escurridos250 g
-
de sal1 cdita
-
de paprika1 cdita
-
de agua80 g
-
de jugo de limón amarillo, recién exprimido20 g
-
de cilantro fresco sólo las hojas2 - 3 ramitas
Relleno de pescado
-
de perejil sólo hojas5 ramitas
-
de cebolla blanca en cuartos50 g
-
chile jalapeño sin semillas, picado1
-
de aceitunas verdes deshuesadas90 g
-
de aceite vegetal40 g
-
aceite de oliva extra virgen para engrasar
-
de jitomate triturado400 g
-
300 g de filete de huachinango, deshuesado, sin piel y en trozos (3 cm)de filete de bacalao, fresco deshuesado, en trozos (3-4 cm)300 g
-
hoja de cilantro para decorar
-
jugo de limón amarillo recién exprimido
难易度
初级
营养价值 每 1 pieza
钠
1 mg
蛋白质
39 g
热量
2449.5 kJ /
585.5 kcal
脂肪
27.8 g
膳食纤维
12.4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
62.8 g
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