Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

無評分

准备工作 25 分钟

总数 25 分钟

4 porción

食材

de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
140 g
de huevo
1 pieza
de cáscara de limón amarillo
1 cdita
de eneldo seco
1 cdita
de menta deshidratada picada
1 cdita
de estragón seco
1 cdita
de sal fina
1 ½ cdita
de atún enlatado en aceite escurrido
140 g
de pan molido
80 g
de mayonesa
4 cda
de mostaza
4 cda
de jugo de limón
15 g
de miel
2 cda
de pimienta negra molida
½ cdita
de aceite de oliva
1 cda
de ensalada mixta para adornar

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 1448.8 mg

蛋白质 18.1 g

热量 1620 kJ / 387.2 kcal

脂肪 20.7 g

膳食纤维 3.4 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 32.1 g

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