Zuppa di frutti di mare

4.0 1 評分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni

食材

  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • di cipolle in quarti
    100 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di peperoni rossi puliti e a pezzi (4 cm)
    150 g
  • di pomodori maturi in quarti
    300 g
  • di vino bianco
    60 g
  • di brodo di pesce
    300 g
    300 g di acqua, + 1 cucchiaino di dado per brodo di pesce
  • di erbe aromatiche fresche miste (prezzemolo, timo, rosmarino)
    1 cucchiaio
  • di zafferano in polvere
    ½ cucchiaino
  • di sale
    5 g
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino
  • di vongole, fresche e pulite
    300 g
  • foglie di alloro fresche lavate
    2
  • di anelli di calamaro
    200 g
  • di gamberi crudi di media grandezza sgusciati e puliti
    200 g
  • di scampi
    200 g
  • di cozze fresche pulite
    300 g
  • di piselli freschi
    100 g
    100 g di pisellini surgelati, decongelati
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate tritato
    2 rametti
  • limoni a spicchi
    2

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

2044.7 mg
蛋白质 45.8 g
热量 1848.7 kJ / 441.8 kcal
脂肪 17.4 g
膳食纤维 3.9 g
饱和脂肪 3.2 g
碳水化合物 21.4 g

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