Lubina al horno con pesto de cilantro y pipas de calabaza

5.0 1 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

Brócoli dorado

de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
15 g
dientes de ajo laminados
2 - 3
de pimienta de Cayena desmenuzada
2 - 3 pellizcos
de ramilletes de brócoli de aprox. 3 cm
400 g
de sal
½ cucharadita

Pesto de cilantro y pipas de calabaza

de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
50 g
de pipas de calabaza
60 g
diente de ajo
1
de comino molido
½ cucharadita
de sal
1 cucharadita
de zumo de naranja recién exprimido
30 g
de zumo de lima
30 g
de aceite de oliva (y algo más para regar)
50 g

Horneado

de lubina (1 lubina), entera y limpia
900 - 1000 g
de lima de 5 mm
4 rodajas
de aceite de oliva
1 chorrito
de tomates cherry
400 - 500 g

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1099.3 mg

蛋白质 50.7 g

热量 2209 kJ / 528 kcal

脂肪 29.1 g

膳食纤维 7.2 g

饱和脂肪 4.6 g

碳水化合物 21.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Revista Thermomix nº 179 50 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Emulsión de patata con pulpo

Emulsión de patata con pulpo

50 分钟

Salmón al vapor y arroz basmati con salsa crema de eneldo

Salmón al vapor y arroz basmati con salsa crema de eneldo

40 分钟

Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz

Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz

45 分钟

Rape en salsa americana

Rape en salsa americana

1小时

Mejillones zamoranos en salsa picante

Mejillones zamoranos en salsa picante

30 分钟

Dorada a la sal

Dorada a la sal

35 分钟

Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)

Salmón en papillote con puerros a la crema (MEATER)

1小时

Lubina a la sal con patatas

Lubina a la sal con patatas

30 分钟

Pulpo en salpicón

Pulpo en salpicón

25 分钟

Calamares rellenos

Calamares rellenos

2小时

Allipebre de rape

Allipebre de rape

45 分钟

Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano

Espaguetis negros con langostino y salsa de parmesano

45 分钟

显示所有