Allipebre de rape

Allipebre de rape

4.8 147 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

de aceite de oliva
50 g
dientes de ajo
2
guindilla roja de cualquier tipo sin pedúnculo ni semillas
1
de almendras tostadas sin sal
25 g
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 ramitas
de pan frito
20 g
de pimentón
1 cucharadita
de tomate frito
50 g
de fumet de pescado
800 g
800 g de caldo de pescado
de patatas peladas y chascadas
800 g
de sal
1 cucharadita
de lomos de rape sin piel ni hueso en trozos (4 cm)
500 g
de harina de trigo (para rebozar el pescado)
2 - 3 cucharadas
aceite para freír
perejil fresco picado (para espolvorear)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 791.1 mg

蛋白质 20.9 g

热量 1338 kJ / 320 kcal

脂肪 15.4 g

膳食纤维 4 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 25.1 g

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