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Overnight Baked Oats
無評分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 porzioni
马上体验

食材

  • di olio di semi di girasole per ungere
    1 cucchiaino
  • di nocciole sgusciate, con la buccia
    50 g
  • mele detorsolate, a fette
    2
  • di bevanda a base di mandorle
    150 g
  • di sciroppo d’acero
    10 g
  • di cannella in polvere
    ½ cucchiaino
  • di zenzero, secco, macinato
    ½ cucchiaino
  • limone la buccia grattugiata
    1
  • di lievito in polvere
    ½ cucchiaino
  • di sale
    2 pizzichi
  • di fiocchi d'avena
    70 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 10 g
热量 1701 kJ / 408 kcal
脂肪 24 g
碳水化合物 38 g

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瑞士

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