设备与配件
Overnight oats con semi di lino e yogurt al matcha
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 porzioni
食材
-
di mele a pezzi (2 cm)120 g
-
di fiocchi d'avena50 g
-
di seme di lino40 g
-
di latte250 g
-
di noci pecan30 g
-
di yogurt (ad esempio, proteine elevate)180 g
-
di miele2 cucchiaini
-
di té matcha in polvere1 cucchiaino
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
140.3 mg
蛋白质
18.9 g
热量
2054.9 kJ /
491.1 kcal
脂肪
25.5 g
膳食纤维
11.1 g
饱和脂肪
4.7 g
碳水化合物
52.1 g
还收录在

Donne 50+
5 道食谱
瑞士
瑞士