Overnight oats con semi di lino e yogurt al matcha

無評分
准备工作 10 分钟
总数 8小时
2 porzioni

食材

  • di mele a pezzi (2 cm)
    120 g
  • di fiocchi d'avena
    50 g
  • di seme di lino
    40 g
  • di latte
    250 g
    250 g di latte di avena
  • di noci pecan
    30 g
  • di yogurt (ad esempio, proteine elevate)
    180 g
  • di miele
    2 cucchiaini
  • di té matcha in polvere
    1 cucchiaino

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

140.3 mg
蛋白质 18.9 g
热量 2054.9 kJ / 491.1 kcal
脂肪 25.5 g
膳食纤维 11.1 g
饱和脂肪 4.7 g
碳水化合物 52.1 g

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