Wraps Caribeños

4.0 1 評分

准备工作 25 分钟

总数 50 分钟

4 porciones

食材

de orégano seco
½ cdita
de semillas de cilantro
½ cdita
diente de ajo
1
de cebolla en cuartos
50 g
de jengibre
10 g
de tomillo seco
1 cdita
de jitomate
100 g
de pimentón dulce
½ cdita
de jarabe de tamarindo sin azúcar
200 g
chiles, frescos o al gusto
1 - 2 piezas
de aceite de oliva
30 g
de salsa de soya
30 g
de jugo de limón verde, recién exprimido
15 g
de agua
400 g
de filete de pechuga de pollo sin piel
350 g
tortillas de harina (Ø 22 cm)
4
lechuga romana en rebanadas finas, para decorar
de mango en cubos (1 cm)
1 pieza
de aguacate rebanado
1 pieza
de limón verde cortado en mitades para cada wrap
2 piezas

难易度

初级

营养价值每 4 porciones

钠 3302.6 mg

蛋白质 104.7 g

热量 6791.3 kJ / 1623.2 kcal

脂肪 56.7 g

膳食纤维 18 g

饱和脂肪 9.1 g

碳水化合物 179.5 g

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