Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 評分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

2 porce

食材

jablek na kousky (2–3 cm)
120 gramů
ovesných vloček
50 gramů
lněných semínek
40 gramů
mléka
250 gramů
250 gramů ovesného nápoje
pekanových ořechů
30 gramů
bílého jogurtu, high protein
180 gramů
180 gramů jogurtu
medu
2 čajové lžičky
matcha prášku
1 čajová lžička

难易度

初级

营养价值每 1 porce

钠 103.7 mg

蛋白质 22.7 g

热量 2000 kJ / 478 kcal

脂肪 22.7 g

膳食纤维 12 g

饱和脂肪 5.2 g

碳水化合物 52.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Pro ženy 50+ 5 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Loupáky s mákem

Loupáky s mákem

1小时 30 分钟

Ovesná kaše se skořicí

Ovesná kaše se skořicí

15 分钟

Banánové lívanečky

Banánové lívanečky

30 分钟

Jednoduchá granola

Jednoduchá granola

25 分钟

Low carb snídaňová frittata

Low carb snídaňová frittata

40 分钟

Dutch Baby pancake

Dutch Baby pancake

25 分钟

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

35 分钟

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 分钟

Smoothie bowl s banánem a mangem

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 分钟

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2小时 10 分钟

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 分钟

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 分钟

显示所有