Jednoduchá granola

Jednoduchá granola

5.0 54 評分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

10 porcí

食材

směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
100 gramů
ovesných vloček
300 gramů
směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
80 gramů
sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
100 gramů
javorového sirupu podle chuti
120 - 160 gramů
120 - 160 gramů medu

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 8.1 mg

蛋白质 8.9 g

热量 1198 kJ / 286 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 3.2 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 36 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Everyday Basics 16 道食谱
捷克

Ranní specialista 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Loupáky s mákem

Loupáky s mákem

1小时 30 分钟

Ovesná kaše se skořicí

Ovesná kaše se skořicí

15 分钟

Banánové lívanečky

Banánové lívanečky

30 分钟

Low carb snídaňová frittata

Low carb snídaňová frittata

40 分钟

Dutch Baby pancake

Dutch Baby pancake

25 分钟

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

Snídaňová vejce se slaninou a pečenými paprikami

35 分钟

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 分钟

Smoothie bowl s banánem a mangem

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 分钟

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2小时 10 分钟

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 分钟

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem

20 分钟

High protein smoothie z banánů a datlí

High protein smoothie z banánů a datlí

5 分钟

显示所有