Patates douces rôties avec 3 dips

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7 25 評分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

de patates douces coupées en quartiers (environ 10 x 2 cm)
1100 - 1200 g
d'huile d'olive
30 g
de paprika
1 c. à café
de cumin en poudre
1 c. à café
de sel
1 c. à café

Le dip à la crème

de ciboules grossièrement hachées
20 g
de cornichons égouttés, coupés en morceaux
35 g
de crème fraîche
150 g
de jus de citron
1 c. à café
de sel
¼ c. à café
de poivre moulu
2 - 3 pincées

Le dip à la mangue et au piment

de piment séché en flocons
½ c. à café
de mangue coupée en morceaux
200 g
gousse d'ail
1
de curry en poudre
½ c. à café
de vinaigre balsamique (可选的)
1 - 2 c. à café

Le dip aux haricots noirs

gousses d'ail
2
d'oignon rouge coupé en deux
50 g
de feuilles de coriandre fraîche
5 g
de haricots rouges en conserve égouttés
150 g
de cumin en poudre
½ c. à café
piments jalapeño frais (可选的) épépinés et coupés en morceaux
1 - 2
de sel
¼ c. à café
de poivre moulu
2 - 3 pincées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1055.9 mg

蛋白质 10.1 g

热量 1997.9 kJ / 477.5 kcal

脂肪 16.2 g

膳食纤维 13 g

饱和脂肪 5.5 g

碳水化合物 78 g

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