Orzo e pesce in insalata

Orzo e pesce in insalata

3.6 8 評分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 porzioni

食材

di calamari a listarelle. Puliti, sciacquati in acqua e sale
150 g
di seppie bianche, a listarelle. Pulite, sciacquate in acqua e sale
350 g
di coda di rospo la polpa a pezzi (2-3 cm)
450 g
di code di gambero
450 g
di acqua
1200 g
di sale grosso
2 cucchiaini
scalogno
1
gambo di sedano pulito e a pezzi (2-3 cm)
1
di orzo perlato (cottura 20-25 minuti)
200 g
olio extravergine di oliva
50 g
di pepe nero macinato fresco + q.b.
1 pizzico
di aceto di vino rosso
50 g
di carote pelate e a rondelle (circa 3 mm)
250 g
di sale
1 pizzico
di rucola lavata e asciugata
1 mazzetto

难易度

中级

营养价值每 1 porzione

钠 0 mg

蛋白质 61.5 g

热量 2299 kJ / 549 kcal

脂肪 16.5 g

膳食纤维 0 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 41.2 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Pausa pranzo 49 道食谱
意大利

Pausa pranzo? 10 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 分钟

Merluzzo alla pizzaiola

Merluzzo alla pizzaiola

30 分钟

Polpetti affogati

Polpetti affogati

45 分钟

Spigole all'acqua pazza

Spigole all'acqua pazza

30 分钟

Insalata di polpo e patate

Insalata di polpo e patate

2小时

Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero

Salmone alla menta con pepe rosa e zenzero

35 分钟

Branzino al cartoccio

Branzino al cartoccio

1小时 10 分钟

Seppie in salsa di verdure con riso

Seppie in salsa di verdure con riso

1小时

Polpo alla Luciana

Polpo alla Luciana

1小时 30 分钟

Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni

Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni

1小时

Involtini di pesce spada alla pantesca

Involtini di pesce spada alla pantesca

1小时

Sformato di pasta al tonno

Sformato di pasta al tonno

30 分钟

显示所有